Benefits of Doing Jigsaw Puzzles 조각 그림 맞추기를 하는 것의 장점
Jigsaw puzzles are seeing a resurgence of in popularity today. Many people use them as a way to escape the information overload of modern society. Wrestling oneself away from screens and devices can be really a nearly impossible task. However, doing so is vital to one’s mental and physical health. Jigsaw puzzles stimulate both sides of brain at once. The left side of brain is logical and work in a lineal fashion. The right side is creative and intuitive. When doing a Jigsaw puzzle, both sides are engaged. It’s like a mental work out that improvs problem-solving skills and attention span.
** resurgence 재기 going back up
** wrestle 싸우다; 억제하다
** intuitive 직관적인
** engage 다가가다; 동원하다
** attention span 집중력 지속 기간 how much you’re able to focus on one thing.
오늘날 조각 그림 맞추기의 인기가 다시 높아지고 있다. 많은 사람들이 현대사회의 정보 과부를 벗어나는 수단으로 이것들을 이용한다. 화면과 기기로부터 멀어지려고 스스로를 억제하는 것은 거의 불가능한 일에 가깝다. 그러나 이렇게 하는 건 한 사람의 정신적 유체적 건강에 중요하다. 직소 퍼즐은 양쪽 뇌를 한꺼번에 자극한다. 뇌의 왼쪽 부분은 논리적이고 선형적으로 작동한다. 우뇌는 창의적이고 직관적이다. 직소퍼즐을 할 때는 양쪽 뇌가 동원된다. 이것은 문제해결 능력과 집중력 지속 기간을 증가시키는 정신적인 훈련과 같다.
Jigsaw puzzles also improve short-term memory. If you can’t remember what you had for lunch yesterday, Jigsaw puzzles can help. Doing a puzzle reinforces connections betwee brain cells. It also improves mental speed and is a specially effective way to improve short term memory. Jigsaw puzzles are a great meditation tool and a stress reliever. Focusing on one image for an extended period of time, without extraneous thought entering your mind, is the very definition of meditation. Therefore, doing a Jigsaw puzzle gives you the same benefit as if you had meditated. When you do a Jigsaw puzzle, the stress of everyday life evaporates and is replaced by sense of peace and tranquility.
** reinforce 강화시킨다.
** mental speed 사고의 속도
** extraneous 외부로부터 foreign; irrelevant
** extraneous thought 잡생각
** evaporates 증발되다
** tranquility 평온
직소 퍼즐은 단기 기억력을 향상시키도 한다. 만약에 어제 점심으로 뭘 먹었는지 기억 못한다면, 직소 퍼즐이 도움이 될 수 있다. 직소퍼즐을 하면 뇌세포들 사이의 연결고리를 강화된다. 또한 사고의 속도를 개선시키고, 단기 기억력을 향상시키는 데 특별히 효과적인 방법이다. 직소퍼즐은 좋은 명상 도구이자 스트레스 해소 수단이다. 잡생각이 떠오르지 않고 한가지 이미지에 집중하는 것이 바로 명상의 정의이다. 그러므로 직소퍼즐을 하면 마치 명상을 하는 것과 같은 효과를 둔다. 직소 퍼즐을 하면 일상 생활의 스트레스가 증발되고 평온하고 평화로운 느낌으로 대체된다.
출처 EBS 오디오 어학당 5dang.ebs.co.kr 귀가 트이는 영어 Benefits of Doing Jigsaw Puzzles 조각 그림 맞추기를 하는 것의 장점