건강과 맛을 동시에 챙기는 카레의 숨겨진 효능 시작하며 카레는 특유의 독특한 향과 매콤한 맛으로 사랑받는 음식인데요. 그리고 카레는 맛뿐만 아니라 건강에도 좋은 식품이랍니다. 이번 포스팅에서는 카레의 숨겨진 효능에 대해 알아보겠습니다. 카레가 치매 예방, 생리통 완화, 항암 효과, 다이어트에 효과적인 이유를 알려드릴게요. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있는 카레의 매력을 함께...

왜 겨울에는 코가 막힐까? 그 이유와 해결 방법! 시작하며 겨울에는 많은 사람들이 비염이나 코감기로 인해 코가 막힌다는 불편함을 호소하기도 하는데요. 그리고 한쪽 코만 막히는 현상이나 누워있을 때 코가 심하게 막히는 현상도 겪는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 겨울에 발생하는 코막힘의 이유와 비주기 현상, 그리고 누워있을 때 코가 심하게 막히는 이유와 해결방법에...

동(冬)곤증, 겨울에 몰려오는 졸음의 원인과 예방법 시작하며 겨울에 졸음이 몰려오는 동(冬)곤증은 낮에 졸림과 무기력함을 느끼게 하는 현상을 말하는데요. 춘(春)곤증이라는 말은 너무나 익숙하지만 ‘계절성 정서장애’인 동곤증은 처음 들어보거나 생소하실 겁니다. 이번 포스팅에서는 동곤증의 증상과 원인 그리고 예방법, 나아가 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 동(冬)곤증의 증상과 원인 동(冬)곤증은 겨울에 졸음이 몰려오는 현상으로, 낮에...

고혈압과 고지혈증(이상지질혈증), 혈관 건강을 위협하는 두 가지 위험 요인 시작하며 고혈압과 고지혈증(이상지질혈증)은 혈관 건강을 위협하는 아주 위험한 요인 중 하나인데요. 두 질환은 주변에서 흔하게 볼 수 있으며 동시에 발생하는 경우도 많습니다. 이 두 질환은 서로에게 너무나 안 좋은 영향을 주며 혈관을 손상시키고 심혈관질환의 위험을 높입니다. 건강한 식습관, 적절한 운동, 스트레스...

건강한 노년을 위한 비밀! 전립선 건강 관리법과 쏘팔메토의 효과 시작하며 나이가 들어가면서 필연적으로 오게 되는 전립선 건강에 대해서 관심을 가질 수밖에 없는데요. 소변을 볼 때나 성기능이 떨어지는 등의 건강상의 문제가 발생하게 됩니다. 전립선은 남성들에게 아주 중요한 역할을 하는데, 건강하지 않으면 생활에 불편을 가져오게 됩니다. 이번 포스팅에서는 전립선 건강을 위한 생활...

아스퍼거 증후군: 사회적 특이성과 흥미로운 세계에 대한 이해 시작하며 아스퍼거 증후군은 불안정한 상호작용과 의사소통 영역에서 독특한 특징을 가진 자폐성 장애인데요. 예전에는 5가지로 구분이 되어있었는데 요즘은 자폐스펙트럼 하나로 총칭해서 불리고 있습니다. 이번 포스팅에서는 아스퍼거 증후군의 특징과 어려움, 이해와 지원, 그리고 함께하는 일상생활에 대해 알아보겠습니다. 얼마 전 이상한 변호사 우영우라는 드라마에서 다루었던...

부추: 알싸하고 상큼한 매력, 감칠맛 가득한 건강 채소의 매력 시작하며 부추는 알싸한 맛과 상큼한 향이 있는 채소인데요. 비타민과 카로틴이 풍부하여 건강에 도움을 주며, 알리신 성분은 피로 해소와 면역력 향상에 효과적입니다. 또한, 부추는 된장, 참깨, 돼지고기와의 궁합이 좋아 맛과 영양을 더욱 풍부하게 즐길 수 있습니다. 1. 부추의 영양과 효능 부추는 비타민과...

근육량과 당뇨병 위험, ET형 몸매 유형이 주는 신호 시작하며 근육량과 당뇨병 사이의 연관성이 밝혀졌는데요. 특히 ET형 몸매를 가진 사람들은 당뇨병 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 있었습니다. 근육량이 줄어들면서 배가 많이 나오는 경우, 복부비만과 심근경색 위험도 증가합니다. 건강한 몸매를 유지하기 위해서는 적정 체중과 근육 운동이 중요합니다. 자세한 내용은 아래의 소제목에서 확인해...

살 빼는 비밀! 먹는 순서 다이어트로 건강하게 다이어트하세요! 살을 빼고 싶은데 운동이나 식사량 조절은 어려우신가요? 그렇다면 ‘먹는 순서 다이어트’ 방법을 알아보세요! 이 방법은 식이섬유, 단백질, 탄수화물 순으로 음식을 먹는 것으로 일본에서 유래된 다이어트 방법입니다. 이번 푸스팅에서는 먹는 순서 다이어트의 효과와 실천 방법에 대해 알려드리겠습니다. 호기심이 생기셨나요? 지금 바로 시작하겠습니다! 식이섬유→단백질→탄수화물,...

크론병: 식습관 개선으로 건강한 소화관 유지하는 법 시작하며 크론병이란 희귀한 만성 염증성 질환으로, 최근 20대의 환자 수가 증가하고 있는 것이 주목됩니다. 크론병은 장에서 항문까지 소화관 전체에서 발생할 수 있는 질환으로, 초기에는 복통, 체중감소, 설사, 발열 등의 증상이 나타납니다. 그러나 이러한 증상은 일반 장염과 유사하여 진단을 하는데 어렵다고 합니다. 크론병은 치료가...