50대 이상에서의 비만과 저체중, 놀라운 사실! 소개 50대 이상 연령에서 비만이 저체중보다 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있었는데요. 어느 한 대학 연구팀이 국민건강보험공단 데이터를 분석하여 비만과 건강행태, 사망 위험과의 관계를 조사한 결과, 저체중 환자의 사망 위험이 높은 반면, 비만 환자의 사망 위험이 상대적으로 낮았습니다. 이러한 결과는 근육량과 지방이...

화장실에서 휴대폰 사용, 골반성 변비 위험 증가한다? 시작하며 화장실에서 휴대폰을 사용하는 습관이 골반성 변비를 일으킬 수 있다는 경고의 말이 있는데요. 변기에 앉아있는 시간이 길어지면서 골반성 변비와 치핵 질환의 발생이 증가하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 휴대폰 사용과 배변 건강의 관련성, 그리고 골반성 변비와 치핵 예방법에 대해 알아보겠습니다. 휴대폰 사용과 골반성 변비 화장실에서...

뇌질환 예방과 조기 진단: 건강한 뇌를 위한 가이드 시작하며 뇌질환은 우리의 뇌건강과 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 질환인데요. 특히 뇌졸중과 뇌종양은 많은 사람들에게 심각한 영향을 미치고 있습니다. 이번 포스팅에서는 뇌졸중과 뇌종양의 위험성과 주요 증상, 예방 및 조기 진단에 대해 알아보겠습니다. 또한, 건강한 생활습관과 정기적인 검사의 중요성에 대해서도 다루고, 우리의 뇌건강을...

물로만 머리를 감는 ‘노푸’로 탈모 예방과 두피 건강 관리하기 시작하며 탈모 예방과 두피 건강을 위한 ‘노푸’를 들어보셨나요? 물로만 머리를 감는 방법으로 지루성 피부염의 재발을 예방하고, 모발의 힘과 빠짐과 가늘어짐을 개선할 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 ‘노푸’의 효과와 사용 방법, 시작 전에 알아야 할 사항, 그리고 주의사항에 대해 알려드립니다. 탈모 예방과...

살이 찌면 일어나는 부작용 같은 증상들 시작하며 살이 찌면 우리 몸은 예상치 못한 부작용 같은 증상들이 보일 수 있는데요. 발 냄새가 더 심해지거나, 코골이가 심해지는 등의 신호는 살찌는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 또한, 피부의 변화나 호흡 어려움도 살이 찔 때 주의해야 할 부분입니다. 이제 자세히 알아보도록 하겠습니다. 발 냄새,...

보툴리눔 톡신(보톡스) 내성과 순도에 대한 궁금증? 시작하며 요즘은 여성분들이 보툴리눔 톡신(보톡스)을 자연스럽게 접하게 되는 경향이 큰데요. 보툴리눔 톡신(보톡스)을 맞으려는 사람들은 자신의 피부 특성과 목표를 고려한 맞춤형 시술을 원하며, 의료진은 시술을 받으려는 사람들과의 협의와 안내를 통해 안전하고 효과적인 시술을 하여야 하는데요. 이번 포스팅에서는 보툴리눔 톡신(보톡스)에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보툴리눔 톡신(보톡스) 내성과...

김치와 혈압 관계, 알고 계신가요? 김치의 의외의 효과와 주의사항 시작하며 김치와 혈압 관계에 대해 궁금하지 않으셨나요? 김치는 많은 사람들에게 사랑받는 음식이지만, 혈압과의 관계는 어떨까요? 이번 포스팅에서는 김치의 의외의 효과와 주의사항을 알아보겠습니다. 또한 김치를 어떻게 활용하면 혈압 상승을 완화할 수 있는지도 알아보겠습니다. 물김치와 혈압, 유의해야 할 점 물김치는 혈압 상승을 일으킬...

나잇살 찌는 이유와 해결 방법: 노화에 대처하는 운동과 식습관 시작하며 “나잇살 찌는 이유와 해결방법을 알아볼게요!” 나이가 들면서 살이 찌는 현상은 노화와 관련이 있습니다. 호르몬의 변화로 인해 신진대사량이 감소하고 체중이 늘어나는데, 이를 해결하기 위해서는 꾸준한 운동과 식습관 개선이 필요합니다. 이번 포스팅에서는 나이가 들면서 살이 찌는 이유와 함께 노화 방지를 위한 운동과...

당에 대한 오해와 진실, 암 환자도 단 음식을 즐길 수 있을까? 시작하며 당에 대한 오해와 진실에 대해 알아볼 건데요. 암세포가 당을 먹고 자란다는 말은 오해로 인해 설탕을 피하는 경향이 있습니다. 하지만 암세포도 당을 필요로 하며, 적정량의 단 음식을 암 환자도 즐겨 먹을 수 있습니다. 하루 25g 미만의 당 섭취가 중요하며,...

단백질 과다 섭취에 주의하세요! 건강을 지키며 근육을 키우는 방법 시작하며 요즈음 식습관의 변화 등으로 인해 각종 성인병에 취약한 비만으로 고생하시는 분들이 많은데요. 이런 비만을 벗어나기 위해서 다이어트를 시작하게 되는데 다이어트 식단의 구성을 보면 단백질의 섭취를 많이 하는 경향이 많습니다. 단백질은 다이어트와 근육을 키우기 위해 중요하지만, 과도한 섭취는 주의해야 합니다. 이번...